LOM 2014 championnat national Suisse de course d’orientation

Départ 6h du matin de la maison, je passe prendre Andreas vers Fribourg .

Arrivés au parking, on prend une navette pour le centre de course, on prend les dossards, on se change et direction le départ en bus pour monter au col du Klausenpass à 1948 m. Du col on monte au départ à plus de 2000 m d’altitude.
Tous les départs ont été décalés d’une heure, pour cause de brouillard  le matin et d’une chute de neige.
Lorsque je pars le temps est correct, la visibilité est bonne et il n’y a plus de neige.
J’arrive très fatigué (surentrainement ?) et je ne me fais pas d’illusion, ça va être dur pour moi !
Après un bon départ dès la première montée je comprend que je vais subir. Entre le poste 5 et 6, on entre dans une zone rocheuse ou les chevilles sont mises à rude épreuve. Un long poste à poste (7 à 8) ou je me traine. Je passe au poste secours boire un coup.. Une zone technique ( 10 à 13) ou je fais une grosse faute (à la 13 et perd 4′). je suis en pilotage automatique et je ne maitrise plus grand chose. Je fais une deuxième grosse faute au dernier poste (4′ de perdu).
Une très belle carte, exigeante physiquement et techniquement intéressante. Dommage, je n’étais pas en forme et je me suis mal orienté (10′ de fautes).
Andreas fait une bonne course et se classe 11e (1h17). Le niveau Suisse est impressionnant et les premiers sont sur une autre planète (1h03 le premier)…

télécharger la carteLOM-2B2014-2BSuisse_00021

Week-end o’Jura juin 2014

3 courses d’orientation début juin avec des courses nationales franco-Suisse

le 29 mai, course moyenne distance de 4.3 km sur la carte ”Les Marais”

les-2Bmarais-2Bjuin-2B2014très bonne course, pas de faute et au final 39′ (le premier en 35′) et une 4e place (3e français)

samedi 31 mai, course à Longchaumois sur la carte ”Bois de la Chaites” , MD de 3.5 km et + 110 m .Championnat nationale moyenne distance pour les Suisse(MOM).
Les courses française et suisse étaient séparées.
Une mauvaise course pour moi, je suis parti trop vite ( FC moy 167 et 181 max) dans un mauvais rythme. Une course avec beaucoup d’approximations et une grosse faute à la 12 (4′). Au final une 8e place en H50.

Longchaumois-2BMD-2Bjuin-2B2014
le dimanche 1er juin, course nationale longue distance 6.2 km et + 220 m

FC moy 162, FC max 179, distance réelle 7.96 km et + 249 m
Bonne course avec 3 fautes. une erreur en allant à la 1 (je remonte en rentrant croyant être sur le chemin qui monte au poste boisson). Une seconde erreur en allant de la 2 à la 3,je plie ma carte et fais comme si j’allais de la 3 à la 4 : je dois me recaler à la clairière. Une erreur dans le cercle à la 6 : je sais ou je suis et je suis surpris de ne pas trouver le poste, j’étais un peu trop au nord .
Au final une 2e place en 1h10 (Benoit est premier en 1h09)Longchaumois-2Bcourse-2Bnationale-2BLD-2Bjuin-2B2014lien vers article de Christophe Vuitton, CO mag n°123 aout/sept 2014 page 1
lien vers article page 2
lien vers page 3

5 jours d’Italie 2014

5 jours d’Italie
Dans le cadre du championnat du monde de course d’orientation (WOC) est organisé en parallèle une course à étape pour tous (5 étapes)
Je participe dans la catégorie H50.
Départ le samedi 5 juillet à 6h de la maison. à 9h je passe à Milan et j’arrive à Asiago (au Nord de Venise dans les montagnes) à 12h .
J’étais déjà venu à Asiago en 2004 pour les championnat du monde vétéran.
Je passe au centre de course, puis direction le camping EKAR. Une sieste et un entrainement l’après midi sur la carte de ”Boscon”. Quelques courses à Asiago, puis vers 18h je trouve une auberge à Turcio (à 1 km du camping) ou je regarde le match de coupe du monde Belgique- Argentine et mange une pizza à 6,50 euro. Retour au camping, lecture et dodo dans ma voiture aménagée.
Dimanche 6 juillet, étape n°1
Réveil à 7h. je cours à 16h et l’arrivée se situe devant l’auberge ou j’ai mangé hier soir. Je partirai à pied du camping. Temps orageux et menaçant.
Première course : moyenne distance de 3.1 km.
Christophe V part 2′ derrière moi et il me rattrape au poste 4 et on finit ensemble. 34′ pour moi (le 1er en 26′). Je n’étais pas dans la bonne allure (trop vite, pas assez calme). Beau terrain avec les fameuses tranchées de la guerre 14 (centenaire oblige, des commémorations avaient lieu à Asiago, haut lieu de la guerre pour les Italiens).20140711_094428Verte forêt :20140711_093514Un camping typiquement Italien avec des emplacements privés une caravane entourée d’un chalet en bois20140711_085223 la carte et ma trace
carte en pdf

Lundi  7 juillet : étape n°2, sprint à Levico Therme

Plus de gaz ce matin, je déjeune sans café (oui c’est possible).
Direction Levico par une route impressionnante avec des pentes au dessus de 12%.
Aujourd’hui l’objectif est simple, assurer et ne pas faire de faute ! Je boucle ce sprint de 2,2 km en 12’54 (9e place) avec un sans faute (un sprint très simple au niveau orientation qui favorise les coureurs ). Satisfaction.
Une baignade dans le lac en arrivant, puis une petite bière avec Christophe au bord du lac. Vers 14h l’orage éclate, je remonte au camping. Douche, petit repas, sieste et je pars à Asiago en quête de gaz. Je fais le tour de tous les magasins sous une pluie battante : échec. Assis dans ma voiture, j’attends que l’orage cesse. Vu le temps, je crains de ne pas avoir assez de livres pour la semaine. le camping est calme, après le week end, les Italiens sont rentrés chez eux dans la plaine.
Hier soir, j’ai fini mon livre sur l’histoire d’un braqueur de banque hongrois ”La ballade du voleur de whisky” de Julien Rubinstein. En toile de fond, le contexte politique et historique de la Hongrie actuelle et un personnage haut en couleur. J’attaque ”Et Louis 14 éteignit les lumières” de Gérard Horny , autour de la figure de Franciscus Van Den Enden, ami de Spinoza. Il fait tellement sombre que je lis avec la frontale en cet fin d’après midi!
Plus de gaz, je suis contraint de manger au restaurant du camping. Ce soir un plat de pâtes ”à la Cimbre ”(viande, petit pois) avec une bière grande (40 cl)…très bon, le tout pour 11,50 €.
De retour, je lis assis dans va voiture en attendant une accalmie pour aller aux toilettes.
Mardi 8 juillet: jour de repos
Pluie au réveil. hier soir je suis resté discuter avec des orienteurs du sud de la France.
Jour de repos, mauvais temps, tout est humide, rien ne sèche. Je traine au camping, discute par ici et par là. On attend une accalmie pour agir.
Entrainement cet après midi sur la carte du premier jour.
Mercredi 9 juillet : étape n°3 à Lavaronne: moyenne distance 4 km et + 185 m
Course à Lavaronne à 36 km du camping.
41’45, mais 5′ de faute. Après la course, je reste pour assister à la finale longue distance des championnats du monde et assiste à la victoire du Français Thierry Gueorgiou (16.4 km et + 820 m en 1h34 ).
Tout est humide dans la voiture, rien ne sèche. Un plat de pâtes et je me couche tôt.
Jeudi 10 juillet: étape n°4 à Lavaronne: longue distance 5,6 km et +205 m
Toujours la pluie, 9° ce matin . Je pars à Lavaronne pour notre longue distance de la semaine. Une éclaircie pendant la course.
48’41 avec 2 erreurs de débutant où je me trompe de chemin à une intersection ! Le premier en 38′.

Vendredi 10 juillet : repos
L’après midi je vais voir la finale de la moyenne distance des championnats du monde et assiste à la victoire du Français Thierry Gueorgiou… avant qu’il soit disqualifié pour avoir oublié un poste !20140711_131341

l’arrivée de la moyenne distance avec les écrans géants

Samedi 11 juillet: 5e étape à  Gallio – Campomulo
Une station de ski de fond à 1500 m d’altitude avec des pistes qui montent à plus de 2000 m !20140711_125507Je fais une course sans fautes . FC moy 161 et FC max 177 à l’arrivée. La bonne allure (en général j’ai une FC moy de 165 et je suis moins lucide) pour s’orienter avec calme et lucidité. J’ai l’impression de ne pas aller vite et je me retiens de courir plus vite. Je suis toujours surpris de faire mes meilleures courses avec cette sensation de facilité. Au final une 8e place, et la joie d’avoir réalisé ce que je voulais. A peine arrivé je cours sous la pluie rejoindre ma voiture quelques kilomètres plus bas et je rentre directement en France.

la carte 
analyse de la performance et comparaison 
classement général M50 

VTT Bretagne

VTT en pays bigouden, été 2014
Une belle balade au départ de la maison , le long de la côte en grande partie sur des sentiers qui longent les plages dans les dunes avec une arrivée au phare d’Eckmuhl à Penmarch.

le menhir :20140731_105430
20140731_112530
 le phare d’Eckmuhl, ci-dessus

les dunes entre Guilvinec et Penmarch :20140731_114318le parcoursVTT-2BLarvor-2B-2BPenmarch

Kayak de mer été 2014

15 jours de vacances en Bretagne

1h de kayak de mer le matin vers 8h, une baignade (10′ de natation dans de l’eau à 18°) et on enchaîne sur du  VTT, le tout à allure lente… vacances!
Cette année, 15 jours de mer plate .

Le départ de la plage de Larvor20140731_082128
Direction Lesconil et les rochers d’Enizan20140731_085010
la maison du peintre :20140731_085906 on comprend pourquoi les peintres (l’école de pont Aven ) aiment la Bretagne. La lumière du matin et du soir …20140802_215457
La cale de Larvor au coucher de soleil20140802_214803
 le parcoursKayak-2Bde-2Bmer-2B-C3-A9t-C3-A9-2B2014-2BLesconil