Les Alpettes, course d’orientation

Une course de sélection pour les élites Suisse et une course régionale. L’autoroute passe par Vevey (lac Léman) et quitte le lac en direction de Fribourg.

Parcours long et technique (6.9 km et +330 m). Temps 1h30, +367m et environ 9 km. FC moy 157 et FC max 169.

Une erreur à la 2 (je cherche dans le cercle), une erreur à la 4 (je cherche dans le cercle), une erreur en sortie de poste en allant à la 5 (je descends pour remonter !). Pour le long poste à poste 9 à 10, je décide de passer par le sud en rejoignant le chemin au plus vite (du dénivelé, mais beaucoup de chemin rapide), je passe au poste 12 en allant à la 10. erreur à la 13 (la carte est sommaire et je cherche dans le cercle).

Au final, un parcours très physique avec des erreurs (8 à 10′) en attaque de poste (manque de rigueur), une vraie longue distance !

Nous avions les 2 longs poste à poste (4-5) et (9-10) communs avec les élites femmes (parcours élite femme: 7.9 km et + 450 m 19 postes). Sur le poste à poste 4 à 5 (poste à poste identique), Judith Wyder (qui gagne la course en 1h14) met un peu moins de 10′ (je mets plus de 15′) et elle reste au maximum à flanc (dénivelé minimum). Pour le poste à poste 9 à 10 (les choix d’itinéraires sont les mêmes et les postes légèrement différents), elle met 14′ (je mets plus de 18′), elle choisit l’itinéraire au nord du trait . Certaines élites prennent le même choix que moi (15′).

les alpettes 14mai2015

3 jours de CO mai 2015

3 jours de course, 3 terrains très différents, 3 cartes de haut niveau technique.
Le bonheur pour un orienteur ! Comme toujours à cette période de pollen, je suis fatigué par les allergies et c’est difficile pour moi. Je dois accepter de faire de mauvais résultats en attendant le mois de juin. J’ai pris beaucoup de plaisir, une bonne course (avec 4′ de fautes) ,une course ou je craque sur la fin (chaleur et fatigue) et fais 8′ de fautes en 3 postes et une  dernière course catastrophique .

vendredi 1er mai 2015,Le Caylar course entre le sprint (échelle au 4000e ) et la moyenne distance

FC moy 165, Fc max 176, 3.26 km et +171 m

Le premier H50 en 30’24 (Pourre) et moi en 34’19 (3e)

Très belle carte et challenge technique de haut niveau. Une bonne course avec 3 fautes en fin de parcours dues à la fatigue. Une 3e place.Une grosse faute en allant à la 16 . Je suis passé devant la balise à en allant à la 8 ! Pour aller à la 16, je passe volontairement à la 8 pour me caler et je descend à l’ouest . De la 18 à la 19, poste facile, je passe devant mon poste (définition un trou) et je continue cherchant un trou. De la 19 à la 20, en haut du rentrant, au lieu de me décaler par le sud, je continue toit droit et et je m’arrête sur la butte au nord du poste. Sinon quelques petites fautes (6-7) , (8-9).

sprintMD La Caylar 1 mai 2015

 samedi 2 mai 2015, moyenne distance Saint Jean de la Blaquière , carte ”les Marcassins”: 3.4 km , +185 m et 14 postes

le premier H50 (Pourre) en 36’46 et moi en 48’57 (15e)

Terrain avec des ravines, très technique , très belle carte de CO (merci  au cartographe)

Bonne orientation jusqu’au poste 9, puis la cata, 2 grosses fautes et je perds 8′ en 2 postes..fatigue accentuée par la chaleur, faute de la 9 à la 10 : je sors bien du poste en visant la falaise plein est, puis ??? je descends en changeant de direction à 90 ° pourquoi ? Je me rappelle que j’avais du mal à courir à flan (pente assez forte) et que j ‘ai voulu aller plus vite en allant sur le plat. De plus, je sors de ma bulle et me déconcentre  et puis seconde faute en allant de la 12 à la 13.

FC moy 159 (FC max 175), 5.33 km et +176m

MD Saint Jean de la Blaquière 2 mai 2015 1 mai 2015

SAMSUNG

ravines

SAMSUNG

terrain de la carte ”les marcassins”

SAMSUNG

 Dimanche 3 mai , course Nationale longue distance , carte ”forêt de l’Escandorgue”

5 km et +210 m, 14 postes

FC moy 145, Fc max 171, 8.53 km et +376 m

le premier en 1h 03 (Page) et moi en 1h39

Nationale LD foret de l'Escandorgue 3 mai 2015 1 mai 2015

Encore une magnifique zone et une belle carte …difficile ! Le choix du cartographe était de rendre la carte lisible en supprimant toute les falaises de moins de 2 m sur la carte. Sur le terrain on voit donc de nombreuses falaises et rochers absents sur la carte. Il faut un temps d’adaptation pour se familiariser avec ce type de cartographie .

Dès la première balise je fais une faute énorme et cherche longtemps. Mon attaque du poste n’est pas sûre (j’ai du mal à comprendre la carte).12’09 !

1 à 2 : bien, bon choix d’itinéraire et je tombe directement sur le poste.

2 à 3 : grosse faute (7’31) je passe dans le cercle à coté du poste et ne le voit pas. je me recale dans la zone blanche et là je cherche…

3 à 4: en sortie de poste, rejoindre au plus vite le chemin au nord du trait, puis azimut en espérant passer par les 2 zones blanches . En fait je me décale et quitte progressivement mon azimut

4 à 5: je décide de passer par le sud en longeant le relief. je monte au niveau de la grosse falaise: pas de fautes

5 à 6 : pas de fautes

6 à 7: je décide d’assurer en longeant le relief au nord du trait: itinéraire un peu long mais sûr. je ne trouve pas tout de suite le poste, je cherche un peu dans le cercle.

7 à 8: OK: chemin , limite de végétation, rentrant et poste

8 à 9 : choix d’itinéraire par le bas avec le chemin et on remonte, par le haut , on monte par le sentier presque au sommet et on descend au poste. Comme je suis très fatigué je choisis de faire le moins de dénivelé possible et je monte avant de courir à la courbe de niveau. Je fais mal la relation carte/terrain et ne sais pas vraiment ou je suis…manque de rigueur

9 à 10: OK

10 à 11: azimut en sortie de poste, rejoindre le chemin et prendre le sentier qui amène au poste: OK

11 à 12: énorme erreur. En sortie de poste, rejoindre le chemin le plus vite possible et attaquer le poste à l’angle du chemin. J’attaque le poste au mauvais angle , reviens sur le chemin et cette fois attaque au bon endroit, puis erreur en approche , je suis trop au sud et cherche longtemps (18’43 !)

12 à 13 : facile, rejoindre le chemin par le nord, courir et attaque du poste facile. Pas d’erreur mais je marche, épuisé par mes allergies (10’06, sans faire de faute). je discute avec Christophe avant le poste 13 et repars

13 à 14: OK

Bilan: première course en forêt et première course ou je sens les effets de l’allergie, pas de jambe, pas de tête…difficile de faire de la CO dans un terrain aussi exigeant. Dommage. Je n’ai pas abandonné. la FC moy est faible (145 au lieu de 165 en général) vu que j’ai beaucoup marché ! Je regrette de n’avoir pas pu profiter pleinement de ce terrain qui proposait encore une fois un challenge technique très relevé.